Macの画面がおかしい？ちらつき・横線・点滅の原因と対処法まとめ

Macの画面がちらつく、横線が入る、砂嵐のような表示が出る。そんなとき、ソフトウェアが原因であれば、ユーザー自身で対処できる可能性があります。本記事では症状の原因を整理し、試すべき順番で解決法を解説します。

Macの画面トラブル対応はまず理由の見極めから

画面のちらつきや乱れには、大きくわけて2つの原因があります。

ハードウェアの問題

液晶パネルや本体内部のロジックボード、接続ケーブルなどが故障してMacの画面にノイズ（乱れ）が生じているパターンです。水没や落下による衝撃がきっかけになることが多く、ユーザー操作では改善しません。Apple Storeまたは修理専門業者への持ち込みが必要です。

ソフトウェアの問題

macOSの不具合、GPUドライバの問題、メモリ関連のエラーなどが原因です。多くは再起動やシステムのリセットで改善します。

どちらが原因か判断するための目安

 

まずはソフトウェア側の対処を試し、改善しない場合はハードウェアを疑う流れで進めましょう。

画面の横線・変な模様が出るときは？

Macの画面に横線が入ったり、変な模様が出る場合は、画面のちらつきとはまた違った特有の原因が疑われます。

• リズミカルなちらつき・点滅：ソフトウェア、リフレッシュレート、バックライトの問題が多い
• 常時表示される横線・カラーノイズ・ランダムな模様：GPU またはロジックボードの問題の可能性が高く、ソフトウェアでの改善は難しいケースが多い

横線や変な模様が常に表示されている場合は、以下の対処法を試しながら、改善しなければ早めに修理相談することをおすすめします。

関連記事：Macの画面に線が入る原因と6つの対処法

Mac画面がおかしいトラブルの解決法

画面トラブルの解決法です。

解決法1.Macを再起動する

一時的な表示エラーが原因であれば、再起動で解消できることがあります。再起動は、左上の「Appleメニュー」から「再起動」を選ぶと実行できます。

解決法2.システムジャンクを削除する

システムジャンクがたまるとmacOSが不安定になり、画面トラブルの一因になることがあります。

システムジャンクの削除には、MacPawが開発したMac専用クリーナーアプリ「CleanMyMac」を使いましょう。ジャンクの削除を手軽に行えます。

手順：

1. CleanMyMacの無料トライアルを入手し、インストール
2. アプリを起動し、サイドバーの「クリーンアップ」を選び「スキャン」を実行
3. スキャン後内容を確認して「クリーンアップ」

ユーザキャッシュファイルやシステムキャッシュファイルなどのジャンクファイルが削除できました。

解決法3.macOSを最新バージョンにする

macOSのバージョンが古いと、Macが異常な動作をする場合があります。

1. 左上の「Appleメニュー」＞「システム設定」をクリック
2. 左側の「一般」＞右側の「ソフトウェアアップデート」をクリック
3. アップデートがあれば「今すぐアップデート」

最新のOSを使用している場合は、上記画面のように「このMacは最新の状態です」と表示されます。

解決法4.PRAM/NVRAMをリセットする

NVRAMには画面の解像度などの表示設定が保存されており、データが壊れると画面異常が起きることがあります。

Intel Macの場合：

1. Macをシャットダウン
2. 電源を入れてすぐ Option + Command + P + R を20秒押し続ける
3. 再起動したらリセット完了

Apple Silicon（M1/M2/M3）の場合：

NVRAMのリセットは起動時に自動で実行されるため、手動操作は不要です。画面トラブルが起きた場合は再起動で対応してください。

関連記事：MacでNVRAMとPRAMをリセットするための完全ガイド。IntelおよびAppleシリコン用に対応

解決法5.SMCをリセットする

SMCはバックライトや電源管理を担うコントローラーです。不具合が画面トラブルにつながることがあります。

Intel Mac・T2チップ搭載の場合：

1. シャットダウン後、電源ボタンを10秒押し続ける
2. 離して数秒後に起動

Intel Mac・T2チップ非搭載のMacの場合：

1. シャットダウン後、「Control + Shift + Option + 電源ボタン」を10秒押し続ける
2. 離して数秒後に起動

Apple Silicon（M1/M2/M3）の場合： 

SMC自体が搭載されていないため、リセット操作はありません。再起動で対応します。

解決法6.メンテナンススクリプトの実行

macOSのメンテナンスを長くしていないと、システムの挙動が不安定になることがあります。

簡単かつ素早く実行するためには、Apple公証を受けたMacのメンテナンスアプリCleanMyMac の「パフォーマンス」機能を使いましょう。

使い方：

1. CleanMyMacの無料トライアルを起動
2. サイドバーにある「パフォーマンス」を選び「スキャン」
3. 推奨されるメンテナンスタスクを確認して「実行」

Macがスムーズに動き、画面のチラつきや砂嵐も直るかどうか様子をみてみましょう。

解決法7.TrueToneを無効化する

TrueToneという画面関係の機能が何らかの悪さをして、画面の不具合が生じているかもしれません。

手順：

1. 左上の「Appleメニュー」＞「システム設定」をクリック
2. 左側の「ディスプレイ」をクリック
3. TrueToneをオフにして症状が改善するか確認

Dark Modeが原因になることもあります。「システム設定」＞「外観」＞「ライト」を選択して症状が変わるかも併せて確認してみてください。

解決法8.ディスプレイの解像度を確認する

ディスプレイの解像度が不適切だと、画面が乱れることがあります。

手順：

1. 「Appleメニュー」＞「システム設定」をクリック
   
2. 「ディスプレイ」をクリック
3. 解像度をいくつか切り替えて症状が改善するか確認

解決法9.グラフィックスの自動切り替え機能をオフにする

ゲームをしたりビデオ編集をしたりするときに活躍するグラフィックス自動切り替え機能は、電気消費量が大きく、画面の不具合を引き起こしかねません。いったん機能をオフにして、画面の乱れがおさまるか試してみましょう。

2つのGPUを搭載した一部のMacBook Proのみ対象です。

手順：

1. 「Appleメニュー」＞「システム設定」をクリック
   
2. 「バッテリー」＞右側下の「オプション」ボタンをクリック
3. 「グラフィックスの自動切り替え」をオフ

解決法10：修理を依頼する

ここまで紹介した解決法で画面トラブル（チラつき、チカチカ、乱れ等）が改善しなかった場合は、ハードウェアに問題があると考えられます。修理を依頼しましょう。

Apple Store（保証外）やApple正規サービスプロバイダーでの修理費用はモデルによって異なります。Appleの公式修理料金ページでは、事前に費用を確認できます。民間の修理業者は即日対応が可能なケースもありますが、保証が失効する場合があるため注意が必要です。

Macの画面トラブルについてよくある質問（FAQ）

Q. 画面のちらつきはMacの寿命サインですか？ 

A. 再起動で一時的に直る場合はソフトウェアの問題が多く、寿命とは限りません。常時横線が入る・落下後から症状が出るなどの場合はハードウェアの劣化・損傷が疑われます。製造から5年以上経過しているモデルで修理費用が高額になる場合は買い替えも選択肢です。

Q. 外部ディスプレイに接続するとちらつくのはなぜですか？

A. M1/M2/M3搭載Macで外部ディスプレイ接続時にちらつきが起きることがあり、Appleの既知の問題です。True Toneをオフにする、Thunderbolt認証ケーブルに替えるといった対処を試してみてください。

Q. NVRAMリセットをしたらMacの設定が変わりますか？

A. 音量・画面解像度・タイムゾーンなど一部の設定がリセットされることがあります。

まとめ：Macの画面がおかしい？対処法

Macの画面トラブルは、ソフトウェアが原因であれば紹介した手順で対処できる可能性があります。まず再起動・アップデート・NVRAMリセットを試し、改善しなければ修理を検討する流れが基本です。

日常的なMacのメンテナンスにはCleanMyMacアプリが役立ちます。システムジャンクの削除やメンテナンススクリプトの実行を定期的に行うことで、画面トラブルの予防にもつながります。7日間の無料トライアルはこちらから。