MacBookが熱い！熱暴走したときにすぐにできる対策方法4つ

「MacBookを使っていたら本体が熱くなって、急に電源が落ちて動かなくなった...」

という経験はありませんか？

MacBookは熱暴走すると急に電源が落ちたり、データが保存できていない状態でフリーズしてしまうことがあります。

そこで本記事では、MacBookの熱暴走が起きる原因と対策を紹介していきます。

熱暴走を事前に予防したい方、実際に熱暴走が起きたときの対策を知りたい方はぜひ参考にしてください。

1. MacBookの熱暴走とは？

MacBookをはじめノートパソコンで負荷のかかる作業を行うとCPUが発熱し、パソコンの本体が熱くなることを熱暴走といいます。

CPUとはパソコンの中心部分であり、計算処理などの実際の処理を行っているパーツのことです。

MacBookの背面の熱さは特に負荷がかかっていない場合は40度前後です。

もし手で触れないほど本体が熱いときは熱暴走が起きているおそれがあるため、パソコンの故障を防ぐためにもすぐに対処する必要があります。

2. MacBookが熱暴走する原因4つ

MacBookが熱暴走する主な原因は以下の4つです。

• 長時間の使用
• 重たいアプリの使用
• ブラウザのタブの開きすぎ
• 室温が高い

それぞれ詳しく解説します。

2.1. 長時間の使用

ノートパソコンは長時間使用し続けることで熱がこもり、熱暴走が起きることがあります。

特にひざの上や布団の上で長時間使用していると放熱がうまくいかず、熱暴走の危険性がより高まります。

知っていましたか？

温度を実際に目で確認したい方のために大変使いやすいアプリがあります。CleanMyMac です。このアプリはApple に公式認証されており、様々な便利な機能を搭載しているなど、スマートで簡単な Mac ケアにおすすめのアプリです。その中の機能の一つとして、MacのCPUの温度を確認する機能がありますので、使い方をみてみましょう。

1. CleanMyMac をダウンロード
2. 指示に従いアプリを起動
3. 上部メニューバーにあるCleanMyMac アイコンを表示
4. そこに表示されるパネルにあるCPUをクリックし温度を確認

このアプリはバックグランドで常にMacの様子を監視しているので、いつでもCPUの温度を確認することができます。

2.2. 重たいアプリの使用

動画編集アプリのようなCPUに負荷がかかる重たいアプリを使い続けていると、処理が間に合わずに本体が高温になることがあります。

2.3. ブラウザのタブの開きすぎ

ブラウザのタブを大量に開いている状態も、CPUに負荷がかかり熱暴走が発生する原因のひとつです。

作業に夢中になっていると、気がつかない間にブラウザのタブを大量に開いている方は注意が必要です。

2.4. 室温が高い

室温が高い部屋にMacBookを置いていると本体も熱くなります。

Appleの公式サイトではMacBook動作時の周辺の適正温度は10℃〜35℃とされています。

直射日光が当たる場所や室温が36度以上になるときは注意が必要です。

3. MacBookが熱暴走したときの対策

MacBookが熱暴走したときにすぐできる対策は以下の4つです。

• 使用を中止して電源を切る
• 重たいアプリを閉じる
• 必要のないブラウザのタブを閉じる
• 室温を下げる

それぞれ詳しく解説します。

3.1. 使用を中止して電源を切る

長時間MacBookを使用しているときは、一度スリープ状態にするか電源を切って休ませます。

10分程度パソコンの使用を中断し、本体の熱が手で触れる40度前後まで下がっていれば再び使用可能です。

3.2. 重たいアプリを閉じる

重たいアプリを閉じることで、CPUの負荷を減らし発熱を抑えられます。

Dockに表示されているアプリのアイコンを右クリックすると「終了」というメニューが表示されます。

その「終了」メニューをクリックし、重たいアプリや使っていないアプリが開いているときは閉じるようにしましょう。

いちいち全てを確認しながら終了していくのは面倒ではないですか？そんな時は、Macのケアに特化したアプリを使いましょう。先ほど紹介したCleanMyMac なら、数タップの操作でさまざまなMacの負担を軽減できます。

たとえば「スマートケア」では、不要なファイル等をクリーンアップしMacのパフォーマンスを向上させたり、推奨されるメンテナンスタスクを実行したりができます。裏で実はCPUやメモリを消費しているかもしれないアプリについて、ログイン項目やバックグラウンド項目を確認することで、自分で定期的にアプリのメンテナンスをすることが可能です。

1.  まずはCleanMyMac をダウンロードし、画面に従ってインストールする
2. 「スマートケア」機能をクリックする
3. 「スキャン」ボタンをクリックして実行する
   
4. スキャンが終わったら「実行」ボタンをクリックします

本来、複数に分けて色々やらなければいけない処理をワンクリックで簡単にできる点が便利です。

3.3. 必要のないブラウザのタブを閉じる

アプリ同様、ブラウザのタブも必要のないものは閉じます。

熱暴走していないときでも、使っていないタブが開きっぱなしになっていないかこまめに確認する習慣を付けるとよいでしょう。

3.4. 室温を下げる

エアコンなどを使用して室温を35度以下に保つようにします。

それに加えデスク用の卓上ファンを使って、パソコン周りの温度を下げるのもおすすめです。

 💡豆知識：

マルウェアなどの感染によって、不必要な処理がMac内部で行われていることが温度を上げる原因になってる場合もあります。ここでもCleanMyMac が活躍します。ウイルス感染しているかどうかを簡単に確かめることができるからです。

1. CleanMyMac をダウンロードし、画面に従ってインストールする
2. 左の項目から「セキュリティ保護」をクリックします
3. 表示される画面で「スキャン」ボタンをクリックします

ウイルスの問題があれば、画面に表示されます。

4. まとめ

今回は、MacBookの熱暴走が起きる原因と対策を紹介しました。

MacBookは熱暴走すると急に電源が落ちたり、データが保存できていない状態でフリーズして動かなくなるといった問題が発生します。

熱暴走はMacBookの寿命にも関わるため、事前に予防しつつ熱暴走が起きたときはすぐに対応できるように対策をチェックしておきましょう。